RUTA CANCÚN 11 ABRIL 2019.- Lograr vivir en armonía con nosotros mismos y nuestro entorno es una tarea que se antoja difícil pero en realidad no lo es tanto cuando entendemos que se trata de buena voluntad y algunos ejercicios que nos ayudarán a equilibrar nuestros sentidos, nuestra mente y nuestro cuerpo. Son pequeños tips que podemos practicar todos los días y poco a poco veremos grandes resultados.
El primer paso es empezar a conocernos a nosotros mismos, entendernos y ayudarnos para ser mas fuertes. También necesitamos cuidar nuestro cuerpo, hacer rutinas de ejercicio, comer alimentos saludables y evitar las adicciones y malpasarnos. Elegir una hora del día para ejercitarnos y comer en horarios fijos es lo mejor para estar sanos.
Otro tip es hacer meditaciones en la mañana y en la noche de preferencia, o a cualquier hora del día que te plazca. La relajación mental permite que lleguen nuevas ideas y podemos descansar de las preocupaciones. Es importante buscar un tiempo en el día para hacer un alto, respirar profundo, cerrar los ojos y no pensar en nada.
Un tip que siempre funciona es caminar en parques, en la playa, en lugares donde te sientas conectado con la naturaleza. Realmente te sentirás muy bien al sentirte parte de un gran universo.
Una práctica que es muy positiva es agradecer por el hecho de estar vivos y tener la oportunidad de disfrutar la vida con la gente que queremos.
